Dumbbell jẹ iru ohun elo iranlọwọ fun gbigbe iwuwo ati awọn adaṣe adaṣe, eyiti o lo lati kọ ikẹkọ agbara iṣan.Nitoripe ko si ohun nigba adaṣe, o jẹ orukọ dumbbell.
Dumbbells jẹ awọn ẹrọ ti o rọrun ti a lo lati mu awọn iṣan lagbara.Ohun elo akọkọ rẹ jẹ irin simẹnti, diẹ ninu pẹlu Layer ti roba.
O ti lo fun ikẹkọ agbara iṣan, ikẹkọ iṣipopada agbo-ara iṣan.Fun awọn alaisan ti o ni agbara iṣan kekere ti o fa nipasẹ paralysis iṣipopada, irora ati ailagbara igba pipẹ, mu dumbbells mu ati lo iwuwo ti dumbbells lati ṣe adaṣe ni itara lodi si resistance lati kọ agbara iṣan.
Dumbbells ṣe ikẹkọ iṣan kan;Ti iwuwo naa ba pọ si, isọdọkan ti awọn iṣan pupọ ni a nilo, ati pe o tun le ṣee lo bi iru ikẹkọ iṣe adaṣe iṣan.
Iranlọwọ kan si gbigbe iwuwo ati awọn adaṣe adaṣe.Awọn oriṣi meji ti iwuwo ti o wa titi ati iwuwo adijositabulu.① Awọn dumbbells iwuwo ti o wa titi.Simẹnti pẹlu irin ẹlẹdẹ, irin opa ni aarin, mejeeji opin ti awọn ri to rogodo yika, nitori ko si ohun nigba iwa, ti a npè ni dumbbell.Awọn iwuwo ti dumbbells ina jẹ 6, 8, 12, ati 16 poun (1 iwon = 0.4536 kg).Awọn iwuwo ti awọn dumbbells ti o wuwo jẹ 10, 15, 20, 25, 30 kg, bbl ② dumbbells adijositabulu.Gegebi barbell ti o dinku, ni ọpa irin kukuru ni awọn opin mejeji ti iwuwo ti dì irin yika, nipa 40 ~ 45 cm gigun, gbigbe tabi idaraya idaraya le mu tabi dinku iwuwo naa.Nigbagbogbo ṣe awọn adaṣe dumbbell, le teramo agbara iṣan ti awọn ẹya pupọ ti ara.
O jẹ mimọ daradara pe itupalẹ isọdọtun ti agbara centrifugal yẹ ki o ṣee ṣe nigbati idanwo amọdaju ti ara astronaut ti ṣe.Agbara Centrifugal le jẹ ki ohun atilẹba pẹlu ibi-kekere gba ni igba pupọ diẹ sii agbara kainetik ju igbagbogbo lọ ni iṣẹju kan, ati tẹsiwaju lati ṣe ina inertia, nitorinaa agbara ti centrifugal ko le ṣe aibikita.Ile-iṣẹ ohun elo amọdaju ti n gbiyanju lati wa awọn ọna lati lo iru iru agbara kainetik lẹsẹkẹsẹ si apẹrẹ ọja.Labẹ aṣa yii, a ti bi dumbbell kainetik agbara tuntun ti o dagbasoke.O fọ nipasẹ rilara ti o wuwo ti dumbbells ibile ati pe o jẹ ki adaṣe wuwo diẹ sii ni ihuwasi.O darapọ awọn abuda iṣẹ ti bọọlu ọwọ ati dumbbells lati pese ikẹkọ iṣan bọtini ati ipa adaṣe gbogbo ara.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-05-2022