-
Bii o ṣe le yan dumbbells, bi o ṣe le yan dumbbell iwuwo ti o yẹ
Abstract: Dumbbells bi ohun elo ikẹkọ agbara ti o rọrun, iwọn kekere, rọrun lati lo, ọpọlọpọ awọn alakobere yoo ra bata meji ti dumbbells bi ohun elo amọdaju. Ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan fẹ lati mọ iwuwo wo ni MO yẹ ki n yan? Iru dumbbells wo ni o dara? Awọn oriṣi mẹrin lo wa ...Ka siwaju -
Awọn anfani ati awọn abuda ti awọn ohun elo tpe yoga mat
TPE Yoga mate jẹ rirọ giga roba, agbara giga, ohun elo ti o ga, eyiti o le ṣe ilana nipasẹ mimu abẹrẹ. Awọn ohun elo TPE funrararẹ jẹ ibajẹ, ailewu ayika, ni iwọn pupọ ti lile, ifọwọkan rirọ, resistance oju ojo, resistance rirẹ ati iwọn otutu…Ka siwaju -
Kini idi igbanu iwuwo? Bawo ni lati yan igbanu iwuwo? Njẹ igbanu iwuwo ti o gbooro ni o dara julọ?
Nisisiyi ọpọlọpọ awọn eniyan ti o wa ni ibi-idaraya yan lati gbe awọn ọpa igi soke nigbati wọn ba n ṣiṣẹ agbara, ati pe gbogbo wa mọ pe o jẹ dandan lati wọ awọn igbanu alamọdaju nigbati o ba nṣe adaṣe iwuwo. Jẹ ki a sọrọ nipa bi o ṣe le yan igbanu iwuwo. Awọn anfani igbanu iwuwo, o dara julọ? Aṣayan ti ...Ka siwaju -
Itọsọna rira Kettlebell: Kettlebell wo ni MO Ṣe Ra?
Kii ṣe iyalẹnu, ikẹkọ kettlebell ti dagba ni olokiki ni awọn ọdun. Boya o n ṣe ikẹkọ ni ibi-idaraya tabi ni ile, o le kọ gbogbo adaṣe rẹ ni ayika ohun elo multifunctional yii. Ṣugbọn iru ara wo ni o baamu awọn aini ikẹkọ rẹ? Pẹlu ọpọlọpọ awọn aṣayan, rira awọn ...Ka siwaju -
Iru ohun elo wo ni o dara fun dumbbells, ati ohun elo wo ni o dara fun dumbbells?
Iru ohun elo wo ni o dara fun dumbbells? Awọn ohun elo Dumbbell ti pin si alemora, ṣiṣu fibọ, elekitiropu ati kun. Awọn itọwo roba jẹ diẹ sii ni okun sii, ati pe o gba igba diẹ lati tuka. Ati pe iwọn didun naa tobi pupọ ...Ka siwaju -
Ṣe o wulo gaan lati wọ awọn paadi igbonwo nigba adaṣe?
Apapọ igbonwo jẹ ọkan ninu awọn ẹya ti o nira julọ ti ara eniyan, kii ṣe rọrun lati bajẹ, ṣugbọn nigbagbogbo ṣe awọn eniyan adaṣe apa, yoo lo awọn ẹṣọ igbonwo lati ṣetọju isunmọ igbonwo. Paapa ti ndun bọọlu inu agbọn, badminton, folliboolu, tẹnisi ati awọn ere idaraya ti ita gbangba,…Ka siwaju -
Idagbasoke kettlebells
Ni ọdun 1948, igbega kettlebell ode oni di ere idaraya orilẹ-ede ni Soviet Union. Ni awọn ọdun 1970, gbigbe kettlebell di apakan ti USSR US All-State Athletic Association, ati ni ọdun 1974 ọpọlọpọ awọn ilu olominira ti Soviet Union kede ere idaraya kettlebell ni “idaraya ti orilẹ-ede” ati ni ọdun 1985 f…Ka siwaju -
Ṣe o mọ “Kettlebell gaan”?
Kettlebell jẹ iru dumbbell tabi dumbbell iwuwo ọfẹ. O ni ipilẹ yika ati mimu mimu. Lati ọna jijin, o dabi bọọlu ibọn kan pẹlu mimu. O le ṣe bombu gbogbo inch ti awọn iṣan rẹ. Nitori apẹrẹ naa, Gẹẹsi sọ ọ ni "kettlebell". Ọrọ naa pin lati rii “kettle” tumọ...Ka siwaju -
2022 IWF Asia Ọjọgbọn Amọdaju Iṣẹlẹ ni Nanjing
IWF Introduction China (Shanghai) Amọdaju kariaye, Awọn ere idaraya ati Ifihan Idaraya jẹ iṣẹlẹ iṣowo ni ile-iṣẹ amọdaju ti Ilu China ati asan oju ojo fun ọja amọdaju ni Ilu China ati paapaa ni Esia. Isakoso Gbogbogbo ti Awọn ere idaraya fun orukọ rẹ ni Ifihan Ile-iṣẹ Idaraya Shanghai…Ka siwaju -
Bawo ni lati ra ohun elo amọdaju?
Oju ojo tutu, pẹlu ailagbara didara afẹfẹ, jẹ ki awọn alarinrin ere idaraya siwaju ati siwaju sii tan oju wọn si awọn ohun elo amọdaju inu ile. Awọn dumbbell Dumbbells ni a mọ ni "olu ati chisel fun awọn iṣan sculpting" ati pe o jẹ ọkan ninu awọn ohun elo pataki fun ...Ka siwaju -
Awọn ipilẹ ti dumbbells
Dumbbell jẹ iru ohun elo iranlọwọ fun gbigbe iwuwo ati awọn adaṣe adaṣe, eyiti o lo lati kọ ikẹkọ agbara iṣan. Nitoripe ko si ohun nigba adaṣe, o jẹ orukọ dumbbell. Dumbbells jẹ awọn ẹrọ ti o rọrun ti a lo lati mu awọn iṣan lagbara. Ohun elo akọkọ rẹ jẹ irin simẹnti, diẹ ninu pẹlu ...Ka siwaju -
Ohun elo amọdaju ti ile jẹ tuntun
Bii ọpọlọpọ awọn ilu Ilu Ṣaina ṣe dojukọ igbi tuntun ti COVID-19, diẹ sii ati siwaju sii eniyan mọ pataki ti ilera. Ni aaye ti idena ati iṣakoso ajakale-arun, adaṣe gbigbe ni ile fihan iwulo ati ipo giga rẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ṣe ihuwasi ibawi ara ẹni si igbesi aye, nitorinaa o h…Ka siwaju