Awọn aaye pupọ lo wa lati ronu nigbati o ba yan kandumbbell
1. Aṣayan iwuwo: Awọn àdánù tidumbbellsyẹ ki o yan gẹgẹbi agbara ti ara wọn ati awọn iwulo gangan. Awọn olubere ni gbogbogbo bẹrẹ pẹlu awọn iwuwo ina ati kọ soke ni diėdiė. Ti o ba ti ni iriri diẹ, o le yan dumbbell ti o wuwo ti o da lori ipo gangan rẹ. Ni gbogbogbo,1-5kg dumbbellsjẹ deede fun awọn obinrin ati 5-10kg dumbbells jẹ deede fun awọn ọkunrin.
2. Lero ati ohun elo: Nigbati o ba yan awọn dumbbells, o jẹ dandan lati san ifojusi si boya mimu lori barbell jẹ itura, boya awọn ohun elo ti barbell jẹ ti o tọ ati boya o rọrun lati ṣiṣẹ fun igba pipẹ. Awọn ohun elo ti o wọpọ pẹlu awọn irin, awọn pilasitik ati roba. Irin dumbbells jẹ eru ati gbowolori. Awọn dumbbells ṣiṣu jẹ ina ni iwuwo ati pe ko wọ ni irọrun, ṣugbọn wọn ko pẹ to bi dumbbells irin. Awọn dumbbells roba jẹ diẹ ti o tọ, ti kii ṣe isokuso ati ifarada.
3. Ọna atunṣe: Diẹ ninu awọn dumbbells 'àdánù ti wa ni ti o wa titi ati ki o ko le wa ni titunse, nigba ti diẹ ninu dumbbells 'àdánù le wa ni titunse bi ti nilo. Awọn dumbbells wọnyi nigbagbogbo ni apẹrẹ awo iwuwo ti o yọ kuro. Nigbati o ba yan awọn dumbbells, yiyan yẹ ki o ṣe ni ibamu si awọn iwulo ti ikẹkọ kọọkan.
4. Aṣayan iyasọtọ: Nigbati o ba n ra awọn dumbbells, awọn ami iyasọtọ yẹ ki o yan lati ṣe idiwọ awọn ijamba ti o fa nipasẹ awọn ọja ti ko pe.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe nigba lilo awọn dumbbells, o nilo lati ṣakoso ilana ti o pe ati iduro, ati ṣatunṣe iwuwo ti dumbbells ni akoko lati yago fun awọn iṣan ati awọn isẹpo ti o bajẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Jun-06-2023